Dibalik Pedasnya, Cabe Memiliki Manfaat bagi Kesehatan

Berbagai kegiatan penelitian menyimpulkan dibalik rasa pedasnya, cabe memiliki banyak manfaat terutama bagi kesehatan.  Diantara manfaatnya cabe dapat mengurangi resiko kanker, menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan bahkan dapat menyembuhkan luka.

Ahli penyakit dalam dari University of Toronto ini menganjurkan konsumsi makanan pedas secara teratur untuk meningkatkan kualitas kesehatan tubuh.Mengkonsumsi makanan pedas secara tidak berlebihan sangat baik bagi kesehatan dan mengurangi risiko kanker.

Hasil penelitian laboratorium di Inggris menemukan, kandungan capsaicin pada cabai yang menimbulkan rasa pedas, dapat membunuh sel kanker tanpa merusak sel normal. Jadi tidak heran mengapa beberapa kasus kanker di Meksiko dan India, yang masyarakatnya banyak mengonsumsi makanan pedas, lebih sedikit dibandingkan negara-negara Barat, yang masyarakatnya cenderung tidak suka makanan pedas.

Sementara itu, dua penelitian yang dilakukan tim dari Australia juga mengungkap, menambahkan cabai dalam setiap masakan bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hasil penelitian itu juga menjelaskan, makanan pedas juga bisa menstabilkan kadar insulin dalam darah.

Dalam takaran yang tidak berlebihan, makanan pedas bahkan bermanfaat untuk kesehatan lambung. Demikian hasil studi yang dilakukan tim peneliti dari Hungaria. Capsaicin bisa mengurangi asam lambung dan berfungsi sebagai antiinflamasi.

Penyembuh Luka dan Pereda Demam Tinggi

Bagi masyarakat dipedesaan tanaman cabe banyak digunakan sebagai penyembuh. Diantaranya dapat menyembuhkan luka dan daunnya dapat digunakan sebagai perda demam tinggi.

Untuk penyembuh luka, cabe merah yang dikeringkan dan ditumbuk sampai halus bila ditaburkan pada luka dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Ini disebabkan karena adanya zat capsaicin pada cabe merah yang menghilangkan rasa sakit. 

Sementara itu, daun pohon cabe juga dapat digunakan masyarakat dipedasaan untuk menurunkan demam. Caranya ambil segenggam daun cabai rawit, lalu tumbuk sampai halus. Tambahkan 1 sendok minyak selada dan campurkan kedua bahan ini sampai rata. Setelah itu tempelkan ramuan pada ubun-ubun atau dibalurkan pada seluruh badan.

Selimuti badan penderita dengan selimut yang tebal. Tak berapa lama, badan akan mengeluarkan keringat, sehingga panas badan akan menurun dengan cepat.

Berikut Manfaat Lain dari Cabe

1. Cabe dapat meredakan pilek dan hidung tersumbat karena capsaicin dapat mengencerkan lendir. Sehingga, lendir yang tersumbat dalam rongga hidung akan menjadi encer dan keluar. Akibatnya, hidung menjadi tidak tersumbat lagi. Ini berlaku pada sinusitis dan juga batuk berdahak.
2. Cabe dapat memperkecil risiko terserang stroke, penyumbatan pembuluh darah, impotensi, dan jantung koroner. Karena, dengan mengkonsumsi capsaicin secara rutin darah akan tetap encer dan kerak lemak pada pembuluh darah tidak akan terbentuk. Sehingga, darah akan mengalir dengan lancar. Jadi, cabe juga berkhasiat mengurangi terjadinya penggumpalan darah (trombosis).
3. Sebagai antibiotik alami.
4. Cabe dapat meringankan keluhan sakit kepala dan nyeri sendi. Karena, rasa pedas dan panas yang ditimbulkan capsaicin akan menghadang pengiriman sinyal rasa sakit dari pusat sistem saraf ke otak. Sehingga, rasa sakit tersebut akan berkurang, bahkan hilang.
5. Cabe dapat meningkatkan nafsu makan pengkonsumsinya. Karena, capsaicin dapat merangsang produksi hormon endorphin,  hormon yang mampu membangkitkan rasa nikmat dan kebahagiaan. Sehingga, nafsu makan menjadi bertambah.
6. Kandungan antioksidannya dapat digunakan untuk mengatasi ketidaksuburan (infertilitas), afrodisiak, dan memperlambat proses penuaan.
7. Ekstrak buah cabai rawit mempunyai daya hambat terhadap pertumbuhan jamur Candida Albicans, yaitu jamur pada permukaan kulit.
8. Untuk gangguan rematik dan frostbite (jari nyeri karena kedinginan).
9. Daunnya bisa digiling untuk dibalurkan di daerah yang sakit guna mengatasi sakit perut dan bisul.
10. Mengobati perut kembung.
11. Membantu pembakaran kalori hingga 25%.
12. Memberikan kalsium dan fosfor bagi tubuh.
13. Cabe menghasilkan vitamin C (lebih banyak daripada jeruk) dan provitamin A (lebih banyak daripada wortel) yang sangat diperlukan bagi tubuh.

Walau banyak manfaat yang bisa diambil dari mengkonsumsi cabe, namun dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi cabe secara berlebihan. Jadi tidak salah bila mulai menyisipkan makanan pedas dalam menu harian Anda secara berkala.

Read More

Tidur Dalam Suasana Gelap Bagi Kesehatan

Bangun Tidur dengan kondisi yang segar dan bugar tentunya harapan setiap orang. Kulitas tidur sangat menentukan untuk mendapatkan itu. Kita sebenarnya memiliki jam biologis, sehingga kita mengantuk dan terbangun pada waktunya.

Apa sih yang mengatur jam biologis kita ?
Melatonin adalah hormon yang mengatur jam biologis kita. Melatonin dihasilkan oleh kelenjar pineal dalam keadaan gelap. Setiap malam bila orang tidur dengan lampu padam maka melatonin diekskresikan. Bila orang tidur dengan lampu bernyala maka produksi melatonin tidak lancar akibatnya pagi hari esoknya orang bangun dengan perasaan tubuh kurang bugar.
Melatonin juga dihasilkan (sedikit sekali) apabila orang bermeditasi dengan cara memejamkan mata atau diruangan yang gelap. Produksi melatonin hanya maksimal 2 – 5 mg perhari.


Melatonin dihasilkan juga oleh hewan dan mengatur pola hibernasi beruang – misalnya  yang harus tidur selama berbulan-bulan pada musim dingin. Ini penting bagi hewan karena hewan tidak mengenal jam mekanik tetapi matanya peka terhadap ultra violet UV matahari yang menghambat produksi melatonin pada siang hari tetapi merangsang produksi melatonin pada malam hari.

Melatonin mengatur jam biologis manusia sehingga terbangun dan mengantuk pada waktunya. Melatonin juga bermanfaat bagi berkembangnya kesadaran spiritual. Meskipun kita bisa saja melakukan Injeksi melatonin kimiawi, dan itu akan membawa efek sedatif (penenangan) namun membawa akibat ketagihan dan lama kelamaan berbahaya bagi kesehatan kita.

Yang terpenting adalah jika ingin terbangun dalam kondisi yang segar dan sehat usahakan tidur dalam kondisi ruangan yang dengan cahaya seminim mungkin, tidak perlu gelap gulita, tapi saat mata terpejam tidak ada cahaya terang yang menembus kelopak mata. Karena tidur dalam kondisi seperti itulah, kelenjar pineal kita memproduksi melatonin secara maksimal yang akan menyebabkan pikiran dan tubuh kita merasa tenang dan nyaman, sehingga semua proses metabolisma hormonal dalam tubuh kita bekerja dengan baik saat tidur. Karena kesehatan tubuh kita sangat bergantung pada hormon-hormon dalam tubuh kita.

Bagi Anda yang belum terbiasa, bertahap saja dari remang kemudian lebih gelap lagi. Rasakan saja ketika Anda bangun pagi hari, maka Anda akan merasa sangat fresh dan semangat.

Read More

Manfaat Dan Khasiat Daun Mangga

 Mangga adalah buah-buahan yang harganya murah meriah, di samping itu banyak terdapat di halaman pekarangan kita. Selain buahnya yang berkhasiat, daun mangga juga tidak kalah memiliki manfaat dan kegunaan, berikut kami coba paparkan kegunaan dan manfaat daun mangga yang bisa di ambil untuk berbagai kegunaan dan fungsi :

§  Berkhasiat untuk pengobatan diabetes

Daun mangga memiliki senyawa organik tarakserol , ekstrak etil asetat, dan zat lainnya yang berguna untuk menurunkan gejala hiperglisemia. Caranya dengan merendam daun mangga semalaman kemudian diminum keesokan harinya. Yang perlu diperhatikan jika menggunakan daun mangga pada orang dengan diabetes, kadar gula darah yang tinggi pada penderita diabetes memang merugikan tetapi kadar gula darah yang terlalu rendah lebih berbahaya. Jadi jika ingin mengkombinasikan obat modern dan herbal ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga profesional kesehatan

§  Berkhasiat untuk pengobatan asam urat

Untuk mengobati asam urat daun mangga muda yang telah dipilih dan bersih maka diseduh dengan air panas, sampai air rebusan menjadi berwarna kekuningan. Air inilah yang berkhasiat dan diminum dan di percaya berguna untuk meredakan gejala asam urat.

§  Obat kumur

Daun mangga yang sudah cukup tua bisa berguna untuk pengobatan gusi dan gigi yang kurang sehat selain itu juga bisa merawat gusi dan gigi. Caranya adalah dengan memetik daun mangga tua yang bagus lalu dibersihkan dengan benar, setelah bersih daun mangga kemudian diseduh dengan air panas sampai air seduhan berwarna kekuningan. Air inilah yang akan digunakan untuk pengobatan gigi dan gusi tambahkan lah garam saat akan berkumur.

Read More