Bahaya Tas yang tidak sesuai bagi Tubuh

Manusia nyaris tidak bisa di pisahkan dengan tas. Tas dan kita seperti hujan dan mendung. Tak terpisahkan. Bagaimana tidak, ketika kita ingin berpergian ke mana-mana. Kita selalu membutuhkan tas. Sebutuh apapun anda dengan laptop misalnya, jika tidak ada tas laptop, mustahil anda bisa membawa laptop dengan nyaman. Demikian juga jika anda ingin membawa berkas atau file-file penting. Dengan adanya tas, kita bisa membawa berbagai jenis barang yang berbeda dalam satu wadah dengan aman dan praktis. Dengan alasan itu kita butuh apa tinggal kita masukkan ke sana. Selama masih muat barang apapun juga terangkut.

Dan mungkin inilah pangkal masalah sebenarnya. Bagaimana tidak, barang yang sangat membantu itu ternyata jika digunakan serampangan akan menyerang balik penggunanya. Ganguan kesehatan semacam nyeri punggung, bahu, pinggang, robek otot bahu, sampai kelainan bentuk tulang belakang bisa mengancam pengguna tas. Wow! Tentu saja itu termasuk anda. Termasuk saya.

Keluhan-keluahan rasa sakit seperti telah dicontohkan di atas biasa disebut bag syndrome. Sebenarnya dalam pemakaian wajar, tas tidak akan menimbulkan gejala-gejala nyeri seperti di atas. Namun seperti ungkapan berbicara, “ sesuatu yang baik namun berlebihan bisa jadi buruk. “ Penggunaan tas yang bermanfaat akan buruk jika salah dalam penggunaannya.

Tas memang dirancang sebagai barang yang mampu menampung berbagai macam barang, hanya saja semua punya kapasitas standar. Jika tas di gunakan untuk membawa barang yang keterlaluan banyaknya, seperti obat, penggunaan tas juga akan mengakibatkan efek samping.

Jenis tas dan ancamannya

tas yang "overload"

Di jelaskan dr Theri Effendi SpOT ( spesialis ortophedi ) seperti di lansir harian jawa pos tol 19/09/13, bahwa tas tangan yang di kaitkan dilengan mempunyai resiko memberikan efek buruk di daerah lengan. Khususnya menekan syaraf di lengan sehingga sering terjadi kesemutan di daerah itu.

Penggunaan tas selempang pun memicu terjadinya rasa nyeri di bahu dan punggung. Bahkan jika ini berjalan kronis bisa mengakibatkan sakit kepala. Gejala tidak mengenakkan ini terjadi akibat tekanan yang terlalu besar di trapezius, otot yang menyusun struktur punggung dan bahu.

Akibat yang lebih buruk adalah penggunaan tas ransel, lebih-lebih jika tas ini digunakan untuk mengangkut barang yang beratnya lebih dari 10-15 persen berat tubuh. Penggunaan back bag seperti ini akan memicu rasa nyeri di bahu, punggung dan pinggang.

Ancaman 

Telah dijelaskan sebelumnya penggunaan tas yag salah akan mengakibatkan timbulnya beberapa gangguan kesehatan. Utamanya yang berhubungan dengan tulang dan otot.

bentuk tulang belakang
penderita skoliosis

Serangan pada otot bisa berupa sakit bahu yang ditandai dengan rasa lelah, kaku dan panas pada sekitar bahu. Bila pada kondisi kronis sakit ini bisa menjalar ke kepala berupa pusing. Otot yang merasakan dampak penggunaan tas adalah otot punggung. Punggung akan terasa kaku dan nyeri. Bahayanya lagi jika dibiarakan, bisa mempengaruhi tulang belakang yang disebut skoliosis ( abnormalitas bentuk tulang punggung ) pada penderita skoliosis bentuk tulang punggung tidak lagi lurus melainkan tidak beraturan. Jika kondisi ini dialami anak-anak maka akan terjadi gangguan pertumbuhan.

Selain berakibat buruk pada otot dan tulang, penggunaan tas berdampak juga pada syaraf. Pada intinya penggunaan tas yang salah bisa mengakibatkan trauma pada syaraf. Syaraf yang terkena dampak adalah syaraf sekitar leher, ketiak, lengan dan tulang belakang.

Cedera yang terjadi lebih dikenal denga sebutan myofacsial pain syndrome ( MPS ), kerusakan jaringan otot dan selubungnya. Beban berat secara terus menerus akan memicu tekanan pada discus intervertebralis ( pertemuan antar ruas tulang belakang ). Lama kelamaan syaraf di sekitar bagian tersebut akan tertekan. Orang dulu sering menyebutnya syaraf terjepit. Akibatnya bisa bermacam-macam, gejala paling ringan adalah kesemutan dan panas dan yang paling berat adalah mati rasa di bagian syaraf yang terjepit itu.

Bagaimana mencegah?

Jangan terburu-buru khawatir atau paranoid menggunakan tas. Semua hal negatif di bumi ini bisa dicegah. Pencegahan memang harus memperhatikan berbagai aspek dari tas dan penggunaannya. Dan berikut ini aspek-aspek yang perlu anda penuhi agar terhindar dari akibat buruk penggunaan tas yang salah.

Pertama : pilihlah tas yang memeiliki ukuran sesuai dengan tipe tubuh anda. Jika anda pendek dan langsing, sebaiknya hindari membawa tas yang berukuran jumbo dengan bobot berlebih.

Kedua : Jangan terlalu banyak memasukkan barang ke tas anda. Terlebih barang yang berat karena tindakan itu sama saja dengan memberikan beban terlalu besar pada punggung. Berat muatan tas seharusnya tidak melebihi 10-15 persen dari berat anda. 

Ketiga : Pilihlah bahan tas yang ringan tapi kuat. Logikanya menggunakan tas yang berbahan kanvas atau vinil lebih ringan dari tas yang berbahan kulit.

Keempat : Pilihlah tali selempang ( straps ) yang lebar dan memiliki bantalan. Dengan begitu tekanan pada pundak akan merata di semua sisi. Jangan juga memilih tas yang ber-strap terbuat dari logam. Jangan lupa pilih straps yang bisa diatur menyesuaikan tinggi badan.

Kelima : Khusus untuk tas beselempang satu ( shoulder bag ) Sebaiknya merubah sisi selempang setiap 15-30 menit sekali. Untuk tipe tas back bag, sebaiknya anda merapatkan tali selempang sesuai postur punggung. Pilihlah back bag yang mempunyai tali pinggang agar posisi beban tidak berubah-rubah.

Keenam : Jika terpaksa membawa beban overload dan tidak bisa di tinggal. Gunakanlah beberapa tas sekaligus. Dengan demikian beban bukan hanya ada pada satu sisi tubuh melainkan telah terdistribusi merata. Sesekali anda perlu menggunakan tas jinjing karena tipe tas ini tidak mengakibatkan sakit pada tubuh.

Comment: Dalam hal ini,hal sepele pun dapat berpengaruh pada diri kita,tidak terkecuali pemakaian tas sehari-hari yang kita gunakan........

Sumber: http://berandasehatmu.blogspot.com/2013/10/cara-tepat-menggunakan-tas.html

Read More

Info kesehatan – Tentang jus tebu

Seorang teman yang ayahnya bekerja untuk melewati pemeriksaan kesehatan pemerintah di informasi. Tugas mereka adalah untuk memeriksa semua pedagang asongan, makanan yang dimasak mereka, toko mereka kebersihan, dll.

Mereka menemukan jus tebu memiliki kandungan bakteri tertinggi di antara semua makanan…. Bahkan, itu telah melampaui batas yang  ditentukan.

Oleh karena itu, orang-orang harus mencari tahu mengapa. Mereka berkeliling semua toko tebu dan melihat cara menangani pedagang asongan mereka tebu, mencuci gelas, seluruh prosedur. Tapi mereka tidak bisa menemukan masalahnya.

Suatu hari, mereka tinggal sampai penutupan waktu dan menemukan beberapa fakta mengejutkan!

Setiap kali, para pedagang menutup toko mereka, mereka akan mencuci lantai dengan deterjen ….. Seperti kita ketahui, sisa tebu akan ditempatkan di bagian belakang toko, vertikal berdiri dan sebagai tebu sangat berpori, mereka cenderung untuk menyerap cairan apa pun di sekitar mereka. Selain air sabun, kotoran di penjaja ‘sepatu bot, kucing’ air seni, dll, semua akan diserap?

Sekarang, setiap kali aku makan di pusat jajanan, aku akan memperingatkan semua teman-temanku tentang ini dan tentu saja aku favorit saya berhenti minum jus tebu.

Seorang teman, yang mencintai jus tebu, sedang hamil. Dia selalu minum jus tebu. Anyway, suatu hari ia mengalami keguguran dan janin itu sudah seperti 6 atau 7 bulan. Ketika para dokter melakukan otopsi untuk mencari tahu mengapa tiba-tiba janin telah meninggal dalam dirinya. Mereka menemukan jejak dari beberapa bahan kimia yang ditemukan dalam air seni kucing … Jejak besar itu.

Meskipun tidak akan bisa menyakiti orang dewasa, itu sangat beracun untuk bayi, apa lagi janin?

Jadi mereka mencoba untuk menentukan bagaimana hal urin kucing ini bisa saja berakhir di janin. Ini berarti bahwa itu harus dicerna oleh ibu, kan ? Dan satu-satunya kesimpulan logis mereka bisa datang dengan adalah bahwa karena ini warung sari tebu pemegang tongkat hanya meninggalkan tergeletak di atas lantai basah dan kotor, itu tidak akan mungkin untuk berpikir bahwa kucing liar bisa mengencingi mereka tebu atau di dekat orang – tebu. Jadi pikirkan kembali disaat Anda akan memesan jus tebu favorit Anda!

Tolong sampaikan ini kepada setiap orang yang Anda kenal di Singapore & Malaysia. Mari kita mengambil tindakan untuk membuat dunia ini menjadi tempat yang lebih baik & lebih aman bagi kita semua dan generasi yang akan datang..!

Comment: Walaupun jus tebu terasa menyegarkan,tetapi alangkah lebih bijaknya kalau kita lebihpeduli terhadap kesehatan kita,karena dampak dan kandungan yang ada dalam jus tebu itu sendiri......  

Sumber:http://suzannita.wordpress.com/2010/01/24/hindari-minum-jus-tebu-segar/

Read More

Hindari Kesalahan Ini Agar Tidak Merusak Manfaat Olahraga Pagi

Olahraga sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran tubuh, apalagi di pagi hari saat udara masih segar karena bebas dari polusi. Sayang, kesalahan-kesalahan sepele tanpa disadari telah membuat olahraga pagi kehilangan manfaatnya.

Berikut ini kesalahan-kesalahan sepele yang kerap dilakukan, dan telah membuat segala manfaat olahraga pagi tidak bisa maksimal, seperti dikutip dari Fitsugar

1. Tidak sarapan
Meskipun masih sangat pagi, sangat tidak dianjurkan untuk berolahraga dalam kondisi perut kosong. Hal itu bisa memperlambat metabolisme, sehingga terjadi penumpukan kalori dalam bentuk lemak. Tidak harus makan berat, cukup setengah potong pisang sudah cukup untuk mengisi tenaga sebelum memulai olahraga pagi.

2. Terlalu banyak serat

Makanan berserat memang dianjurkan karena baik untuk pencernaan. Namun untuk memulai olahraga pagi, terlalu banyak konsumsi serat hanya akan membuat perut terasa penuh sedangkan kebutuhan kalori yang bisa segera dibakar menjadi energi tidak tercukupi. Yang dibutuhkan tubuh pada saat seperti ini adalah gula sederhana, yang bisa langsung dibakar menjadi kalori.

3. Tidak minum

Hawa dingin di pagi hari memang membuat beser alias bolak-balik ke kamar kecil, apalagi jika terlalu banyak minum. Meski begitu, olahraga adalah aktivitas yang akan sangat memeras keringat. Pastikan ada asupan air yang cukup, tidak perlu langsung 2 liter tetapi paling tidak tenggaklah beberapa gelas air putih di sela-sela sarapan.

4. Tidak siap perlengkapan

Tidak banyak waktu yang tersedia di pagi hari, apalagi para pekerja kantoran yang harus buru-buru berangkat untuk menembus kemacetan menuju tempat kerja. Oleh karenanya, jangan buang-buang waktu hanya untuk mencari kaos kaki yang entah disimpan di mana, atau mencari celana di jemuran yang mungkin malah belum kering setelah dicuci semalam. Pastikan perlengkapan sudah siap pada malam sebelumnya agar rencana olahraga pagi bisa lebih lancar.

5. Kurang tidur

Olahraga itu penting, tetapi istirahat yang cukup juga tidak kalah penting. Jika berencana untuk bangun pagi dan melakukan olahraga, pastikan malam sebelumnya tidak begadang sampai larut malam. Sebisa mungkin, tidurlah lebih awal dari biasanya agar bangun dalam kondisi bugar untuk olahraga.

6. Melakukan olahraga yang itu-itu saja

Tenaga boleh prima, tetapi rasa bosan kadang bisa mengacaukan segalanya. Tidak perlu memaksakan diri bila memang jogging atau bersepeda mulai terasa membosankan, coba saja olahraga yang lain yang lebih menantang. Bisa juga dengan ikut kelas-kelas di tempat fitness, misalnya yoga atau body balance.

7. Tidak pemanasan

Begitu bangun tidur, sangat tidak dianjurkan untuk langsung melakukan aktivitas fisik yang berat. Beri kesempatan bagi tubuh untuk melakukan pemanasan dan peregangan agar tidak mengalami cedera. Bukan cuma melemaskan otot, pemanasan yang baik juga akan memperlancar peredaran darah termasuk yang menuju otak. Rasa kantuk dijamin langsung lenyap bila pemanasan dilakukan dengan serius.

Comment: Olah Raga pagi sangat bermanfaat bagi kesehatan.......

Sumber: http://blog.doltuku.com/hindari-kesalahan-ini-agar-tidak-merusak-manfaat-olahraga-pagi/

Read More

Manfaat Bermain Bulutangkis Bagi Kesehatan

Sebuah fakta menunjukkan bahwa orang-orang yang banyak melakukan olahraga bulutangkis ternyata memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaat dari bermain bulutangkis? Berikut 8 manfaat bermain yang dapat Anda peroleh dengan rutin bermain bulutangkis 
:1. Sebagai Obat Panjang Umur

Anda mau panjang umur? Faktanya, berdasarkan penelitian diketahui bahwa dengan bermain bulutangkis setiap hari minimal 30 menit secara teratur dapat menurunkan resiko kematian sekitar 23 persen dan meningkatkan panjang umur minimal 2 tahun ditahun-tahun berikutnya.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

Dengan berolahraga bulutangkis secara teratur dapat mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Bermain bulutangkis secara teratur meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sekaligus mengurangi kadar kolesterol buruk (LDL)

Kolesterol buruk mengurangi ukuran pembuluh darah yang dapat memicu serangan jantung dan stroke.

3. Sebagai Obat Hipertensi

Bermain bulutangkis secara rutin mempu meningkatkan kondisi tubuh sehingga denyut jantung basal menurun beberapa denyut per menit dan tekanan darah berkurang. Kedua efek ini membantu kita dalam menekan hipertensi. Hal dapat membantu kita dalam menangkal hipertensi tanpa obat-obatan.

4. Perlindungan Dari Penyakit Jantung

Dengan bermain bulutangkis secara rutin dapat mencegah kita dari penyakit jantung, terutama serangan jantung. Kondisi bermain bulutangkis, selain mencegah kita dari hipertensi juga dapat memperkuat otot jantung dan menjaga pembuluh darah dari penyumbatan. Bahkan orang-orang sedang mengalami sakit jantung bisa mendapatkan menfaat dengan bermain bulut tangkis pada tingkat daya tahan tubuh mereka dan berdasarkan saran dokter dan dibawah pengawasan medis.

5. Mengurangi Berat Badan

Bermain bulutangkis secara teratur membantu orang yang kelebihan berat badan untuk mengurangi berat badan mereka dan mencapai berat badan ideal sesuai tinggi badan dan usia mereka. Efek ini disebabkan karena kelebihan kalori akan terbakar selama bermain bulutangkis yang pada gilirannya akan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.

Selain itu, timbunan lemak yang ada juga dimobilisasi untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan sellama bermain bulutangkis. Tapi untuk mencapai berat badan ideal, itu harus juga dikombinasikan dengan modifikasi diet.

Jumlah kalori yang terbakar selama bermain bulutangkis sebagian tergantung pada intensitas bermain. Rata-rata pemain dengan berat badan 68 kg dapat membakar kalori sekitar 272 kalori per jam. Tapi untuk sebuah kompetisi bulutangkis, pemain bisa membakar sekitar 500 kalori dalam satu jam.

Tapi pembakaran kalori dari bermain bulutangkis juga dipengaruhi oleh berat badan pemainnya. Sebagai contoh, orang dengan berat badan 90 kg bisa membakar 544 kalori dalam 1 jam bermain bulutangkis. Sedangkan orang dengan berat badan 55 kg membakar 327 kalori dengan durasi yang sama.

6. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah masalah yang merepotkan terutama pada orang tua dan wanita yang telah memasuki masa menopause. Osteoporosis dapat dicegah atau ditunda dengan secara rutin bermain bulutangkis, terlepas dari usia dan jenis kelamin. Memainkan bulutangkis memicu aktivitas sel-sel yang membentuk tulang dan membantu asimilasi kalsium dalam matriks tulang.

7. Melatih Kekuatan Kaki

Sebuah penelitian di Inggris menunjukkan bahwa  bulutangkis adalah olahraga yang dapat melatih kekuatan kaki. 15 persen dari gerakan bulutangkis adalah gerakan cepat seperti melompat, menekuk lutut, dan berlari.

8. Mencegah Kangker

Manfaat tambahan bermain bulutangkis secara teratur adalah akan mengurangi resiko terkena kangker seperti kanker usus besar dan kanker payudara.
Comment:Olah Raga Bulutangkis memang dapat bermanfaat bagi kesehatan,apalagi bila dilakukan secara rutin dan dijadikan sebagai kebiasaan,maka secara tidak langsung akan memberikan dampak positif bagi diri kita sendiri.

sumber: http://hariruwanci.blogspot.com/2010/11/8-manfaat-main-bulutangkis-untuk.html

Read More

7 Manfaat Ice Cream Untuk Kesehatan

Orang yang menyatakan sangat menyukai es krim. Namun, sebagian merasa khawatir akan naiknya kondisi berat badan dan langsung menghindari dessert yang lezat ini. 

Banyak kalangan perempuan dan ibu rumah tangga menghentikan pemberian es krim untuk anak-anak mereka dengan alasan "dapat merusak gigi" atau "nanti terkena flu".

Namun, berdasarkan sebuah penelitian terbaru, ternyata ada sejumlah manfaat es krim yang sangat baik untuk kesehatan.

Kaya Kalsium
Es krim dibuat dengan produk susu yang kaya akan kalsium dan nutrisi untuk memperkuat tulang dan menaikkan energi tubuh.

Melindungi Gigi dan Gusi
Kalsium yang terkandung dalam es krim juga berguna untuk melindungi gigi dan membangun gusi yang kuat. Jadi, mulai sekarang pikirkan lagi sebelum berhenti memberi anak Anda es krim.

Mengurangi Peradangan
Cokelat dalam es krim juga bermanfaat bagi tubuh. es krim jenis ini kaya akan flavonoid yang mengurangi peradangan arteri jantung. Dark chocolate memiliki flavonoid yang melindungi arteri jantung dari kelelahan.

Kaya Vitamin
Satu sendok es krim memiliki banyak kandungan vitamin A, D, K dan B12. Vitamin A baik untuk kesehatan mata, vitamin D menyerap kalsium dan nutrisi dari makanan dan menyimpannya di ginjal. Vitamin K meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membuka sel darah tersumbat. Vitamin B12 meningkatkan memori dan sistem saraf.

Menurunkan Berat Badan
Es Krim ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Mengkonsumsi sesuatu yang dingin akan meningkatkan suhu tubuh dan membakar kalori serta lemak.

Mengandung Protein
Tubuh membutuhkan protein setiap hari untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Sesendok es krim dapat menyediakan jumlah protein yang cukup untuk satu hari yang aktif. 

Rendah Lemak
Es krim yang dibuat dengan bahan rendah lemak seperti susu skim memiliki manfaat kesehatan yang lebih banyak. Jika Anda khawatir tentang masalah kenaikan berat badan, hal tersebut tidak akan terjadi.

            Comment: ice cream memang mempunyai manfaat tetapi ice cream juga mempunyai beberapa bahaya jika kita mengkonsumsi ice cream terlalu banyak,

            Sumber: http://www.beritasatu.com/kesehatan/52556-7-manfaat-ice-cream-untuk-kesehatan.html

Read More

Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Mungkin petuah lama itu juga sesuai dengan keseharian kita yaitu mengonsumsi air putih. Memang air putih memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, tetapi juga dapat menimbulkan masalah kesehatan jika konsumsinya berlebihan. Berikut ini adalah dampak negatif dan bahaya jika kita terlalu banyak minum air putih:

Kehilangan nafsu makan

Asupan air yang berlebihan dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan. Selain itu tubuh yang lesu atau kelemahan dalam tubuh juga merupakan tanda bahwa hidrasi dalam tubuh berlebih. Untuk itu mengkonsumsilah air dengan bijak, hendaknya mengkonsumsinya sesuai dengan kebutuhan.

Mengakibatkan sakit kepala

Banyaknya asupan air dalam tubuh dapat sering menyebabkan sakit kepala. Selain itu juga dapat menyebabkan penglihatan kabur atau rabun. Kawan Kapsul harus ingat, terlalu banyak asupan air dalam sehari, maka sering mengalami kondisi kebingungan dalam situasi tertentu. Selain itu akan mengganggu aktivitas, dengan terlalu banyak minum air putih akan mengganggu aktivitas pekerjaan yang Kawan Kapsul lakukan seperti terlalu seringnya mondar mandir ke kamar mandi jadi mengganggu aktivitas kawan Kapsul.

Kekakuan dan kram otot pada tubuh

Jika Kawan mengalami kekakuan otot, maka perhatikan lagi asupan air ke dalam tubuh. Jika Kawan Kapsul meminumnya lebih dari 15 gelas air dalam sehari, maka hal tersebut akan mengakibatkan kelemahan otot dalam tubuh. Kawan kapsul juga akan mengalami napas menjadi cepat, karena minum lebih banyak air. Dan Kawan Kapsul akan mengalami kondisi mual dan muntah.

Kelemahan mendadak dalam tubuh

Telalu banyak mengkonsumsi air putih secara berlebihan juga dapat merusak ginjal yang terdapat dalam tubuh kita, karena air putih dengan volume berlebihan juga bisa membuat keseimbangan cairan di dalam tubuh menjadi hancur dan tidak stabil. Kawan Kapsul hendaknya mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup 8 gelas perhari atau 0,03 liter per kg berat badan. Dan kebutuhan perhari untuk tiap-tiap orang berbeda tergantung pada kondisi tertentu seperti aktifitas fisik, cuaca, berat badan, jenis kelamin, diet dan kondisi kesehatan. Kawan Kapsul minumlah secukupnya disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing

            Comment: Air putih memang baik bagi tubuh,tetapi Sebaiknya dalam hal asupan air putih kita harus menkonsumsinya secara bijak agar terjadi keseimbangan pada tubuh kita, dan kita dapat hidup dengan sehat dan nyaman.

            Sumber: http://www.kapsulpintar.com/2013/11/23/3582/bahaya-terlalu-banyak-minum-air-putih.html

Read More

Manfaat tanaman ilalang bagi kesehatan

Alang-alang atau ilalang ialah sejenis rumput berdaun tajam, yang kerap menjadi gulma yang tidak berguna bagi manusia dilahan pertanian.Dibalik itu semua ternyata tanaman ilalang ini memiliki kandungan zat yang berguna bagi tubuh. Dibawah ini akan dijelaskan khasiat tanaman ilalang bagi kesehatan:                                     

·          Sifat Dan Khasiat Tanaman Alang-Alang :

Rasa akar alang-alang manis, bersifat sejuk, masuk meridian paru-paru, lambung dan kandung kemih. Simplisia ini bersifat tonik, pereda demam (anti piretik), peluruh kencing (Diuretik), menyejukkan darah untuk menghentikan perdarahan (hemostatik), dan menghilangkan rasa haus. Tunas muda berkhasiat untuk peluruh kencing (Diuretik).

Kandungan Kimia Tanaman Alang-Alang :Akar dan batang alang-alang mengandung manitol, glukosa, sakarosa, malic acid, citric acid, coixol, arundoin, cylindrene, cylindol A, graminone B, imperanene, stigmasterol, campesterol, beta-sitosterol, fernenol, arborinone, arborinol, isoarborinol, simiarenol, anemonin dan tanin.

Indikasi Tanaman Alang-alang :

Akar Alang-alang digunakan untuk pengobatan :

- Bengkak (Edem) karena radang ginjal akut, infeksi saluran kencing.

- Kencing sedikit

- Bengkak karena terbentur (memar)

- Perdarahan akibat panasnya darah (blood heat) seperti mimisan (epistaksis), muntah darah, batuk darah, urine berdarah. 

- Wasir (hemoroid)

- Demam disertai haus, batuk, flu, sesak

- Tekanan darah tinggi (hipertensi)

- Sakit kuning (jaundice)

Bunga Alang-alang digunakan untuk mengobati :

- Batuk darah dan mimisan akibat penyakit paru.

Cara Pemakaian :

- Untuk obat yang diminum : Rebus akar alang-alang kering (15-30 g), bila menggunakan yang masih segar maka jumlahnya kira-kira 30-60 g, sedang untuk bunga sekitar 5-10 mg, dan tunas muda 5-10 g. Bisa juga akar ditumbuk dan diperas airnya, atau yang kering digiling untuk dijadikan bubuk.

- Untuk pemakaian luar : bulir bunga berikut tangkainya digiling halus dan dibubuhi pada luka atau disumbatkan ke hidung untuk menghentikan perdarahan.

Read More

Dibalik Pedasnya, Cabe Memiliki Manfaat bagi Kesehatan

Berbagai kegiatan penelitian menyimpulkan dibalik rasa pedasnya, cabe memiliki banyak manfaat terutama bagi kesehatan.  Diantara manfaatnya cabe dapat mengurangi resiko kanker, menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan bahkan dapat menyembuhkan luka.

Ahli penyakit dalam dari University of Toronto ini menganjurkan konsumsi makanan pedas secara teratur untuk meningkatkan kualitas kesehatan tubuh.Mengkonsumsi makanan pedas secara tidak berlebihan sangat baik bagi kesehatan dan mengurangi risiko kanker.

Hasil penelitian laboratorium di Inggris menemukan, kandungan capsaicin pada cabai yang menimbulkan rasa pedas, dapat membunuh sel kanker tanpa merusak sel normal. Jadi tidak heran mengapa beberapa kasus kanker di Meksiko dan India, yang masyarakatnya banyak mengonsumsi makanan pedas, lebih sedikit dibandingkan negara-negara Barat, yang masyarakatnya cenderung tidak suka makanan pedas.

Sementara itu, dua penelitian yang dilakukan tim dari Australia juga mengungkap, menambahkan cabai dalam setiap masakan bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hasil penelitian itu juga menjelaskan, makanan pedas juga bisa menstabilkan kadar insulin dalam darah.

Dalam takaran yang tidak berlebihan, makanan pedas bahkan bermanfaat untuk kesehatan lambung. Demikian hasil studi yang dilakukan tim peneliti dari Hungaria. Capsaicin bisa mengurangi asam lambung dan berfungsi sebagai antiinflamasi.

Penyembuh Luka dan Pereda Demam Tinggi

Bagi masyarakat dipedesaan tanaman cabe banyak digunakan sebagai penyembuh. Diantaranya dapat menyembuhkan luka dan daunnya dapat digunakan sebagai perda demam tinggi.

Untuk penyembuh luka, cabe merah yang dikeringkan dan ditumbuk sampai halus bila ditaburkan pada luka dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Ini disebabkan karena adanya zat capsaicin pada cabe merah yang menghilangkan rasa sakit. 

Sementara itu, daun pohon cabe juga dapat digunakan masyarakat dipedasaan untuk menurunkan demam. Caranya ambil segenggam daun cabai rawit, lalu tumbuk sampai halus. Tambahkan 1 sendok minyak selada dan campurkan kedua bahan ini sampai rata. Setelah itu tempelkan ramuan pada ubun-ubun atau dibalurkan pada seluruh badan.

Selimuti badan penderita dengan selimut yang tebal. Tak berapa lama, badan akan mengeluarkan keringat, sehingga panas badan akan menurun dengan cepat.

Berikut Manfaat Lain dari Cabe

1. Cabe dapat meredakan pilek dan hidung tersumbat karena capsaicin dapat mengencerkan lendir. Sehingga, lendir yang tersumbat dalam rongga hidung akan menjadi encer dan keluar. Akibatnya, hidung menjadi tidak tersumbat lagi. Ini berlaku pada sinusitis dan juga batuk berdahak.
2. Cabe dapat memperkecil risiko terserang stroke, penyumbatan pembuluh darah, impotensi, dan jantung koroner. Karena, dengan mengkonsumsi capsaicin secara rutin darah akan tetap encer dan kerak lemak pada pembuluh darah tidak akan terbentuk. Sehingga, darah akan mengalir dengan lancar. Jadi, cabe juga berkhasiat mengurangi terjadinya penggumpalan darah (trombosis).
3. Sebagai antibiotik alami.
4. Cabe dapat meringankan keluhan sakit kepala dan nyeri sendi. Karena, rasa pedas dan panas yang ditimbulkan capsaicin akan menghadang pengiriman sinyal rasa sakit dari pusat sistem saraf ke otak. Sehingga, rasa sakit tersebut akan berkurang, bahkan hilang.
5. Cabe dapat meningkatkan nafsu makan pengkonsumsinya. Karena, capsaicin dapat merangsang produksi hormon endorphin,  hormon yang mampu membangkitkan rasa nikmat dan kebahagiaan. Sehingga, nafsu makan menjadi bertambah.
6. Kandungan antioksidannya dapat digunakan untuk mengatasi ketidaksuburan (infertilitas), afrodisiak, dan memperlambat proses penuaan.
7. Ekstrak buah cabai rawit mempunyai daya hambat terhadap pertumbuhan jamur Candida Albicans, yaitu jamur pada permukaan kulit.
8. Untuk gangguan rematik dan frostbite (jari nyeri karena kedinginan).
9. Daunnya bisa digiling untuk dibalurkan di daerah yang sakit guna mengatasi sakit perut dan bisul.
10. Mengobati perut kembung.
11. Membantu pembakaran kalori hingga 25%.
12. Memberikan kalsium dan fosfor bagi tubuh.
13. Cabe menghasilkan vitamin C (lebih banyak daripada jeruk) dan provitamin A (lebih banyak daripada wortel) yang sangat diperlukan bagi tubuh.

Walau banyak manfaat yang bisa diambil dari mengkonsumsi cabe, namun dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi cabe secara berlebihan. Jadi tidak salah bila mulai menyisipkan makanan pedas dalam menu harian Anda secara berkala.

Read More