Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Mungkin petuah lama itu juga sesuai dengan keseharian kita yaitu mengonsumsi air putih. Memang air putih memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, tetapi juga dapat menimbulkan masalah kesehatan jika konsumsinya berlebihan. Berikut ini adalah dampak negatif dan bahaya jika kita terlalu banyak minum air putih:

Kehilangan nafsu makan

Asupan air yang berlebihan dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan. Selain itu tubuh yang lesu atau kelemahan dalam tubuh juga merupakan tanda bahwa hidrasi dalam tubuh berlebih. Untuk itu mengkonsumsilah air dengan bijak, hendaknya mengkonsumsinya sesuai dengan kebutuhan.

Mengakibatkan sakit kepala

Banyaknya asupan air dalam tubuh dapat sering menyebabkan sakit kepala. Selain itu juga dapat menyebabkan penglihatan kabur atau rabun. Kawan Kapsul harus ingat, terlalu banyak asupan air dalam sehari, maka sering mengalami kondisi kebingungan dalam situasi tertentu. Selain itu akan mengganggu aktivitas, dengan terlalu banyak minum air putih akan mengganggu aktivitas pekerjaan yang Kawan Kapsul lakukan seperti terlalu seringnya mondar mandir ke kamar mandi jadi mengganggu aktivitas kawan Kapsul.

Kekakuan dan kram otot pada tubuh

Jika Kawan mengalami kekakuan otot, maka perhatikan lagi asupan air ke dalam tubuh. Jika Kawan Kapsul meminumnya lebih dari 15 gelas air dalam sehari, maka hal tersebut akan mengakibatkan kelemahan otot dalam tubuh. Kawan kapsul juga akan mengalami napas menjadi cepat, karena minum lebih banyak air. Dan Kawan Kapsul akan mengalami kondisi mual dan muntah.

Kelemahan mendadak dalam tubuh

Telalu banyak mengkonsumsi air putih secara berlebihan juga dapat merusak ginjal yang terdapat dalam tubuh kita, karena air putih dengan volume berlebihan juga bisa membuat keseimbangan cairan di dalam tubuh menjadi hancur dan tidak stabil. Kawan Kapsul hendaknya mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup 8 gelas perhari atau 0,03 liter per kg berat badan. Dan kebutuhan perhari untuk tiap-tiap orang berbeda tergantung pada kondisi tertentu seperti aktifitas fisik, cuaca, berat badan, jenis kelamin, diet dan kondisi kesehatan. Kawan Kapsul minumlah secukupnya disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi masing-masing

            Comment: Air putih memang baik bagi tubuh,tetapi Sebaiknya dalam hal asupan air putih kita harus menkonsumsinya secara bijak agar terjadi keseimbangan pada tubuh kita, dan kita dapat hidup dengan sehat dan nyaman.

            Sumber: http://www.kapsulpintar.com/2013/11/23/3582/bahaya-terlalu-banyak-minum-air-putih.html